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美到窒息的30秒背后!揭秘维秘天使的养成  

2014-12-17 12:25:27|  分类: 男士 |  标签: |举报 |字号 订阅

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为了T台上美到跪的30秒、为了后台那人比人气死人的花絮照,为了和明星站一起也不输气势,“维秘”超模们过得可不是凡人的日子!

美到窒息的30秒背后!揭秘维秘天使的养成 - ELLE - ELLE

“天使”超模是如何炼成的?

“维秘”模特们非但要“好好饮食、天天锻炼”,还各自研究出了私家“修身”之道!对马甲线、臂肌、修长美腿羡慕嫉妒恨的凡人们,我们特别为大家扒出了超模们的日常,看完就知道差距在哪里了!

1、“摄入”锱铢必较 吃的少不如吃的对,“维秘”模特们很讲求营养的平衡和健康的饮食方式,人人都各有一套哦! 

Doutzen Kroes的一日三餐

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Behati Prinsloo建议多喝水

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2、“练功”是个长期活

弱不禁风可“扛不起天使的双翼”。除了要有绝佳比例,肌肉线条也是完美体形不可缺少的组成,“天使们”一般都有自己的健身教练,锻炼从全身到局部通通不能忽略。

Karlie Kloss练功照   

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Alessandra Ambrosio练功照

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去年佩戴Fantasy Bra的天使Candice Swanepoel自担任“维秘”模特以来,就一直跟随同一位教练做阻力训练、拳击、普拉提,但每个模特的“练功”习惯不尽相同,Candice就不爱做有氧运动。

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3、中国超模奚梦瑶独家分享养成秘诀

二度登上“维秘”年度秀的中国超模奚梦瑶,也同我们分享了她的私家“饮食口诀”和“练功秘笈” 奚梦瑶 2014维秘秀造型

饮食口诀:

垃圾食品?NO!

蛋白质含量充足的食物?YES!

练功秘笈:

好的老师能帮你提高练功效益,私教一小时胜过健身房一整天!



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